asmr 효과 썸네일형 리스트형 [ASMR]추천 및 불면증 치료 - [개이득컴퍼니] ASMR을 통해 불면증을 극복하고 숙면에 취해보자. 잠이 안오는 불면증 요즘 불면증으로 고생하시는 분들이 많을 거라 생각됩니다. 잠도 못자고 학교가고 일나가고 하다보면 육체적으로 피폐해지는 것 뿐만아니라 정신적으로도 굉장히 고통스러운데요. 저도 한동안 불면증으로 고생하며 전전긍긍하다가 우연히 접하게 된 ASMR때문에 극복할 수 있었습니다. 숙면을 취하게 해주는 방법. ASMR? ASMR이란 오감을 자극하는 것으로 뇌가 쾌감을 느껴 심리적 안정감, 쾌감을 느낀다는 이론입니다. 쉽게 말해 일상생활에서 경험가능한 뭔가 형언할 수 없는 기분좋은 자극을 말합니다. 예를들면 남이 귀를 파줄 때 잠이 솔솔오거나, 귀를 속삭여주는 것, 또는 빗소리와 같이 듣는 이를 평안하게 해주는 행동 혹은 소리라고 할 수 있습니다... 더보기 이전 1 다음
